寝る前に足つぼマッサージ

友達が足つぼマッサージの資格を持っていて、私にも簡単に教えてもらいました。私は冷え性で身体が
浮腫んだり、肌の艶かよくなかったりします。いくらいい美容液をぬっても、代謝や血行が悪いと
効果が出にくいみたいです。寝る前に足つぼマッサージをすることで、身体がぽかぽかして、
代謝がよくなっています。

ハンドクリームを足の裏にぬって、100均で売っている足つぼぼうで押さえます。
特に心臓のつぼから腎臓のつぼに流していくのが簡単でおすすめです。足の中央のつぼから、
足の内側へ流していくイメージです。とにかく足の裏を柔らかくしてあげると、
代謝アップで美容効果間違いなしです!

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